Amigo do intestino! O biscoito que acaba com a prisão de ventre 1p245n

Que tal um biscoito delicioso e que ainda vai ser amigo do intestino? Essa opção é para dar um bico na prisão de ventre.

A dica é da nutricionista Patricia Leite. Essa receita reúne ingredientes que comprovadamente ajudam contra a prisão de ventre, a constipação intestinal.

O biscoito é rico em fibras e nutritivo. A receita não leva açúcar adicionado, não tem farinha e nem tampouco leite.

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• 90g de ameixa seca
• 100g de aveia em flocos
• 15ml de óleo de coco
• 1/2 maçã
• Cúrcuma, gengibre, canela e noz-moscada em pó

Bater a maçã, com casca, e a ameixa no liquidificador. Acrescentar óleo de coco, cúrcuma, gengibre, canela, noz-moscada e aveia em flocos. Bater novamente.

Modelar em formato de biscoito em uma assadeira. Levar para o forno por 15 minutos.

Rende 10 porções, cada uma com 71 calorias, 12g de carboidratos (2g de fibras), 2g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.