Bico no cansaço! 10 alimentos para ter mais disposição 231m44

Cansaço pode indicar falta de ferro: dieta é aliada para ter disposição 6j4b24

Está difícil aguentar a correria do dia a dia? O cansaço pode ser fruto não apenas do ritmo acelerado. Ele pode ser um indício de falta de ferro, um mineral fundamental, no organismo, especialmente depois dos 50 anos.

O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, aponta como a alimentação pode ajudar a dar um bico no cansaço e resultar em mais energia para o dia a dia.

Assim, dez alimentos ricos em ferro podem contribuir para espantar a fadiga e aumentar a disposição. É melhorar a dieta para ajudar o organismo e se beneficiar.

Bico no cansaço: alimentação pode ajudar a dar mais energiaAlimentação é aliada para ter mais disposição no dia a dia – Foto: Reprodução Vídeo

* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.

Bico no cansaço: alimentos que podem ajudar 573y2e

  • semente de abóbora
  • lentilhas
  • ostras
  • tofu
  • espinafre
  • grão-de-bico
  • quinoa
  • chocolate amargo
  • fígado bovino
  • carne vermelha

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