Você já pensou precisar dormir em locais separados, mas na mesma casa, com seu companheiro? Um médico lançou uma bomba sobre os casais, sugerindo que eles deveriam abandonar o compartilhamento da cama se quiserem dormir melhor.
Médico faz alerta sobre compartilhar a cama – Foto: Montagem/NDO Dr. Karan Rajan, um médico que também atua como cirurgião e palestrante, fez um alerta severo de que o ronco ou a inquietação do seu companheiro de cama podem estar roubando seu precioso sono REM — aquele estágio do sono que é o mais profundo. As informações são do portal britânico Daily Star.
Segundo o médico, não dormir o suficiente pode causar estragos na vida cotidiana, tanto física quanto mentalmente.
Conselho sobre dormir em cama separada foi assistido por milhões de seguidores 4i6q4w
Segundo ele, se o suor é outro ladrão de sono — Foto: Freepik/Divulgação/NDEm um vídeo viral do TikTok assistido por seus milhões de seguidores, o Dr. Rajan, que também é cirurgião e professor na Universidade de Sunderland, diz que o ciclo de sono de algumas pessoas não está sincronizado.
Além disso, segundo ele, se o suor é outro ladrão de sono. Isso, porque, abraçar aumenta o calor e atrapalha o resfriamento necessário para adormecer.
Será que vale mesmo a pena ter que dormir sozinho? – Foto: Freepik/Divulgação/NDO médico explicou: “Um dos gatilhos que você precisa para adormecer é a queda na temperatura corporal central. Compartilhar a cama aumenta o calor corporal, então levará mais tempo para dormir”.
