Morte precoce? Saiba como ‘sal light’ e menor ingestão de sódio podem evitar 4h162o

Estudo revela que o "sal light" possui efeitos similares aos observados com medicamentos para pressão arterial h462t

Um estudo publicado no periódico Annals of Internal Medicine revelou que substituir o sal comum por sal light, versão com menor teor de sódio, pode estar associado a um menor risco de morte prematura por qualquer causa ou doença cardiovascular.

Na imagem: sal lightSal light, por conter menos sódio, pode prevenir morte precoce – Foto: Yeko Photo Studio/ND

Sal light pode trazer benefícios a longo prazo 30646h

Liderada pelo professor assistente Loai Albarqouni, do Instituto de Assistência à Saúde Baseada em Evidências da Bond University, na Austrália, a pesquisa, que envolveu um total de 35.251 participantes, sugere que essa simples mudança na dieta pode ter benefícios significativos a longo prazo.

A análise revisou 16 ensaios clínicos randomizados, destacando que a substituição de sal também está ligada a uma redução na pressão arterial e na excreção de sódio na urina, efeitos similares aos observados com medicamentos para pressão arterial.

Idoso sofrendo do coraçãoO sal light está ligada a uma redução na pressão arterial – Foto: Freepik

Ensaios feitos majoritariamente China levantam dúvidas 5g5u5e

No entanto, os autores do estudo alertam que a maioria dos ensaios foi realizada na China, o que levanta dúvidas sobre a generalização dos resultados para outras populações, especialmente as ocidentais.

Cientistas afirmam que mais pesquisas são necessárias para confirmar a segurança da substituição de sal, especialmente para pacientes sensíveis a alterações nos micronutrientes, como aqueles com deficiência renal.

Redução da ingestão de sódio 32in

Foto de temperosPara aqueles que não querem consumir o sal light, mas diminuir o consumo de sódio, ele pode ser trocado por temperos sem adição de sa l- Foto: Freepik/ND

Especialistas apoiam firmemente a redução de ingestão de sódio, principalmente para aqueles com pressão alta. Muitos temperos sem sal e ervas são ótimas alternativas para substituir o sal.

Participe do grupo e receba as principais notícias
na palma da sua mão.
Entre no grupo Ao entrar você está ciente e de acordo com os
termos de uso e privacidade do WhatsApp.
+ Recomendados
+

Bem-estar 4a146

Bem-estar

Nem leite, nem abacaxi: é assim que você transforma a carne de segunda em corte de primeira 2q6h28

Um ingrediente que você provavelmente tem na cozinha é responsável por transformar carne de segunda ...

Bem-estar

Tomar água com ou sem gás? Poucos sabem, mas essa é a melhor para se hidratar, segundo médicos 3e6d5o

Tomar água com ou sem gás é uma das alternativas mais saudáveis para as pessoas que querem se hidrat ...

Bem-estar

Por que as embalagens de leite longa vida têm um lacre interno? A resposta vai lhe surpreender! 4i24f

Descubra a verdadeira função do lacre nas caixinhas de leite longa vida. A resposta envolve seguranç ...

Bem-estar

Frio chegando? 8 botas da Schutz para você levar para casa hoje e ficar no estilo nesse inverno 1l6f4b

Aequeça seus pés com as botas Schutz que são puro estilo e conforto! 8 opções selecionadas para você ...

Bem-estar

Quem tem problemas nos joelhos pode ou não subir e descer escadas? 3w3b38

Muitos imaginam que subir escadas faz mal para o joelho. Será que é verdade? Especialista explica os ...