O chá, conhecido por ser uma bebida amplamente utilizada e recomendada pelas vovós, são infusões poderosas capazes de oferecer inúmeros benefícios à saúde, entre eles, melhorar o sono, combater gripes e resfriados, alivia dores no estômago e muito mais.
Infusão repleta de benefícios ajuda a melhorar a qualidade do sono – Foto: Reprodução/FreepikMelhorias no sono e alívio de dores no estômago 561b4u
Mas uma erva é especialmente potente para proporcionar inúmeros benefícios para a saúde .Especialistas afirmam que consumir uma xícara de chá de camomila por dia ajuda a melhorar o sono e facilita o adormecer.
O chá de camomila é um ótimo relaxante muscular e sedativo poderoso. Isso porque a planta tem substâncias como a apigenina, que é um flavonóide calmante.
A infusão de camomila também é muito benéfica para a saúde da pele, em razão da capacidade de combate ao crescimento bacteriano. Assim, essa erva pode tratar diversas condições dermatológicas, como alergias, dermatites, queimaduras solares, feridas e eczemas.
Outro benefício da camomila é a capacidade de aliviar problemas digestivos, devido às sua propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Chá controla a glicose e reduz o colesterol 2u3467
Infusão possui propriedades poderosas que são capazes de proporcionar um bem-estar geral no corpo – Foto: Freepik/NDSuas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes fazem muito mais do que aliviar dores estomacais. Um estudo revelou que a infusão de camomila pode melhorar os níveis de glicose no sangue ao longo do tempo. Suas folhas são excelentes para proteger as células pancreáticas dos radicais livres, o que auxilia no controle dos níveis de insulina.
O chá de camomila contribui para manter os níveis saudáveis de colesterol, justamente por ser fonte de luteolina, quercetina e esculetina, antioxidantes que auxiliam no equilíbrio dos níveis de colesterol total e que ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL).
Qual a quantidade recomendada de camomila por dia? 5a7059
Para absorver todos os benefícios da infusão, especialistas recomendam consumir três xícaras de chá de camomila por dia após as refeições, durante oito semanas.
O Chá de camomila tem efeitos colaterais? 734u
Infusão pode causar alguns efeitos colaterais e interagir com medicamentos – Foto: Reprodução/PixabayÉ raro, mas a camomila pode ter um efeito colateral, porém a ela é geralmente considerada uma substância segura. Seu efeito colateral mais provável, segundo o Manual MSD, é uma reação alérgica, principalmente em pessoas que já são alérgicas à erva de Santiago ou ao girassol.
Segundo o manual, as reações podem incluir irritação da pele, prurido nos olhos, espirro e coriza. Muito raramente podem ocorrer reações alérgicas graves e letais.
Indivíduos que tomam medicamentos de uso contínuo devem ficar atentos ao consumir o chá de camomila, já que a infusão pode potencializar os efeitos dos medicamentos que previnem a formação de coágulos e de sedativos.
A camomila pode interferir nos efeitos do tamoxifeno, terapia de reposição hormonal e contraceptivos orais contendo estrogênio.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
