O chá de alecrim é excelente para o sistema digestivo, com suas propriedades tônicas, estimulantes, anti-inflamatórias e carminativas. Contudo, seus efeitos são potenciados quando consumido em momentos estratégicos, como de manhã e com o estômago vazio.
Chá de alecrim ajuda a melhorar a digestão – Foto: Reprodução/Freepik/NDEstudos apontam que a prática pode melhorar a digestão, porque o chá relaxa os músculos do trato gastrointestinal e reduz o inchaço abdominal.
Além disso, o alecrim contém compostos antioxidantes que podem ajudar a desintoxicar o fígado, estimulando a produção de bile, o que também facilita a digestão.
Outro benefício relacionado à bebida é o impacto positivo no humor e na redução do estresse. O alecrim tem sido associado à melhora da cognição e foco, devido à presença de compostos que protegem o cérebro de estresse oxidativo, ajudando a reduzir a ansiedade.
A prática de combiná-lo com exercícios leves, como meditação ou ioga, pode potencializar ainda mais esses efeitos, ajudando na concentração e calma para o restante do dia.
Bebida ajuda na digestão e a manter o foco, além de auxiliar a redução de inflamações – Foto: Freepik/NDAs propriedades do alecrim que ajudam a melhorar a digestão 2864h
Entre as características do chá, se destacam as vitaminas como B1 e B3, além de minerais como potássio, cálcio, magnésio e zinco.
A planta tem efeito antibacteriano, antisséptico, fungicida e balsâmico, ao mesmo tempo que facilita a expulsão da bílis retida na vesícula.
É bom para inflamações do intestino, bem como para alguns casos de diarreia ou prisão de ventre, assim como recomendada para pessoas com síndrome do intestino irritável.
Para preparar o chá de alecrim, basta colocar alecrim em água fervente e deixar abafar por cerca de 10 minutos. O chá deve ser consumido sem adoçar para não perder as suas propriedades.
Contudo, é importante ressaltar que este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
