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Para controlar a ansiedade: 7 frutas calmantes 276g4k Frutas são aliadas para controlar a ansiedade 374g62 A alimentação também é uma aliada para controlar a ansiedade, transtorno que se caracteriza quando essa reação emocional é manifestada de modo persistente e exagerado.
A nutricionista Patricia Leite aponta como sete frutas podem contribuir para controlar a ansiedade. Elas também podem melhorar a qualidade do sono .
– Eu separei uma lista com sete frutas que vão lhe ajudar a controlar a ansiedade, diminuir a agitação , ficar mais tranquilo, até mesmo ajudar no sono – afirma a nutricionista.
Assim, a dica é incorporar essas frutas na alimentação. São opções íveis que ajudam a acalmar e podem contribuir para o bem-estar.
Para controlar a ansiedade: frutas com propriedades calmantes – Foto: Reprodução Vídeo * Importante : este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Para controlar a ansiedade 2y2t6 abacate banana frutas cítricas (limão e laranja) maracujá cereja kiwi amora VIDEO
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Para controlar a ansiedade: frutas com propriedades calmantes – Foto: Reprodução Vídeo
