O chá de louro, extraído da planta Laurus nobilis, amplamente conhecida como um tempero na culinária, oferece diversos benefícios para a saúde geral. O nutricionista Gustavo Duarte revelou que o chá melhora a digestão e combate infecções.
Chá promete regular colesterol no sangue – Foto: Sergejs Rahunoks/NDChá melhora digestão e ansiedade 12h4h
Segundo o especialista, a folha de louro é rica em potássio e magnésio, que contribui para aliviar dores de cabeça, reduzir a ansiedade e combater sintomas depressivos.
Estudos indicam que o chá de louro pode melhorar a digestão e combater infecções. Suas propriedades antioxidantes, provenientes das vitaminas B6 e B9, auxiliam na redução de homocisteína, um marcador associado a problemas cardíacos.
Suga açúcar e colesterol do sangue 33x28
Chá ajuda a regular o LDL, famoso colesterol ruim, que pode entrar mais facilmente nas vias do coração, nervos e até da medula, grudando nas paredes dos vasos sanguíneos e artérias, diminuindo o fluxo de sangue- Foto: Pixabay/Reprodução/NDO chá de louro também pode ajudar a regular os níveis de açúcar e colesterol no sangue, sendo considerado diurético, o que ajuda na redução da retenção de líquidos e no controle de peso.
Como preparar o chá de louro? 1x68
O nutricionista recomenda utilizar uma folha de louro seca para cada xícara de água fervente e deixar a infusão descansar por cerca de 10 minutos antes de consumir.
O especialista não recomenda consumir mais de três xícaras por dia, pois, apesar de seguro para a maioria dos adultos, o chá de louro pode causar sonolência em algumas pessoas.
Especialista ensina a fazer chá de louro que ajuda a regular o colesterol – Foto: Freepik/IA/NDO nutricionista também alerta que o chá de louro não é recomendado para crianças, mulheres grávidas ou em fase de amamentação, devido à falta de estudos sobre sua segurança nesses grupos.
Confira o vídeo do especialista: 3v6r4n
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar
