O joelho anda “gritando” de dor? Um suco delicioso e rico em colágeno pode resolver o problema. Ele é um tônico para fortalecer os ossos.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. Esse suco combina ingredientes com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e colágeno.
A linhaça é rica em ácidos graxos e em ômega 3, conhecidos pelo papel anti-inflamatório. Desta forma, ajuda a reduzir a dor e a rigidez da articulação, melhorando a mobilidade.
A melancia é rica em vitamina C, essencial para a produção de colágeno. Ela também conta com antioxidantes. O chá de hibisco também é rico em antioxidantes e contribui para a saúde da pele.
A gelatina sem sabor, por sua vez, é uma fonte de colágeno, benéfico para a saúde dos ossos.
Suco é aliado para o dia a dia – Foto: Reprodução InternetAdeus, dor no joelho 2c2j1j
- uma colher de sopa de linhaça
- uma colher de sopa de gelatina sem sabor hidratada
- uma xícara de melancia picada
- 200ml de chá de hibisco gelado
Preparar o chá de hibisco, com uma colher de sopa de hibisco em 500ml de água fervente. Deixar repousar de cinco a dez minutos. Coar. Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. De preferência, beber em jejum, antes do café da manhã.
