Educação alimentar e nutricional: como transformar hábitos desde a infância v3k2h

Uma das primeiras descobertas daqueles que acabam de chegar ao mundo é a amamentação. Além de saciar a fome, a alimentação materna revela uma nova possibilidade: comer é prazeroso. No entanto, à medida que as crianças crescem, sua relação com a comida pode ser moldada por influências externas, levando a escolhas alimentares nem sempre tão  saudáveis.

Hoje, vivemos em um mundo onde a alimentação  está cada vez mais distante da autoconsciência, nutrição e saúde. A publicidade incessante coloca produtos ultraprocessados repletos de carboidratos, açúcares, conservantes, corantes e aditivos diante dos pequenos, favorecendo escolhas alimentares prejudiciais. Os pais, por vezes, se encontram sem as ferramentas necessárias para orientar seus filhos em direção a escolhas mais saudáveis.

Além disso, a predominância das telas, levando a um estilo de vida mais  sedentário afasta as crianças de suas próprias sensações corporais e prazeres simples, tornando a alimentação um ato automático e inconsciente.

Para enfrentar esses desafios, é fundamental os pais avaliarem sobre seus comportamentos alimentares, já que estes, são exemplos para os seus filhos,  a fim de torná-los mais conscientes, nutritivos e, acima de tudo, verdadeiramente prazerosos. Assim, então, estarão prontos para reá-los aos seus filhos. Os pais não devem  impor restrições e punições, eles  precisam estimular a atenção das crianças, ensinando-as a apreciar cada aspecto da alimentação, desde a escolha até a degustação.

Conheça a Escolinha da Nutri no Espaço Naturae 6z6w3p

Uma das melhores maneiras de aprender sobre alimentação saudável, é colocar a mão na massa. E é no Espaço Naturae que você encontra o ambiente perfeito para isso. Com uma cozinha especialmente projetada e totalmente equipada,  juntamente com uma equipe de profissionais dedicados, as crianças têm a oportunidade de aprender sobre o corpo, o paladar, as habilidades culinárias e a interação social positiva.

Considerado um espaço  dedicado à transformação de comportamentos alimentares, a Escolinha da Nutri  possui uma abordagem que combina técnica, sabor e diversão. Destaca-se como um laboratório para estimular o pensamento saudável e nutricional, especialmente durante a infância.

A Escolinha da Nutri, liderada pela nutricionista infantil Gabriela Búrigo, é um programa de educação alimentar e  nutricional para crianças, que ocorre no  Espaço Naturae. O objetivo é estimular bons hábitos alimentares, compartilhar jogos e brincadeiras, e criar memórias positivas em torno da comida, ressignificando a relação das crianças com os alimentos. As crianças iniciam suas atividades na sala de aula, onde aprendem sobre os grupos alimentares,  importância de uma alimentação colorida e nutritiva, e o super poder dos alimentos. Em seguida, colocam literalmente as mãos na massa na cozinha, preparando receitas saudáveis e funcionais.

Além disso, o Espaço Naturae também inclui atividade física ao programa, reconhecendo a importância da combinação de alimentação saudável e exercício para uma vida ativa e segura na infância. A Escolinha da Nutri não apenas fortalece a relação das crianças com a comida, como também promove laços em grupo, tornando a alimentação uma experiência divertida e colaborativa.

Gabriela Búrigo, nutricionista apaixonada por crianças e pela promoção de uma alimentação saudável, é a força motriz por trás da Escolinha da Nutri. Sua abordagem lúdica ajuda as crianças a desenvolverem uma nova relação com a comida, baseada na saúde e no prazer.

“A alimentação infantil pode ser um desafio, mas com as ferramentas certas é possível criar soluções que transformem a percepção da criança sobre a comida”, explica Gabriela. O propósito do programa é fortalecer a relação positiva e saudável com a comida, com amor e cuidado em cada o do caminho. “Ensinar nossas crianças a comer colorido, é um presente que durará a vida inteira”, completa.