Sabe aquela sensação de barriga inchada? Ou a pochete que você nunca consegue eliminar? A nutricionista Andressa Wittke compartilhou na internet quatro alimentos poderosos para queimar gordura na região abdominal.
Chá verde, abacate, ovo e sementes serão seus aliados no emagrecimento – Foto: Pixabay/Divulgação/NDAlimentos para queimar gordura da barriga 5x615f
- Chá verde
- Abacate
- Sementes
- Ovos
Chá verde 3ue54
Conforme a nutricionista, o chá verde tem efeito anti-inflamatório e ajuda a acelerar a queima de gordura. A quantidade máxima é de duas xícaras ao dia. “O ideal é incluir entre as principais refeições, como no lanche da manhã ou da tarde”, explica.
Abacate 1j666
O abacate possui glutationa, uma substância que auxilia na redução do acúmulo de gordura corporal. “A quantidade varia muito, mas se você conseguir incluir duas colheres de sopa ao dia, já aproveitará os benefícios da fruta”, detalha Wittke.
Sementes 1b1y2k
As sementes como chia e linhaça ajudam a aumentar a saciedade e a reduzir a absorção de gordura. De acordo com a nutricionista, o alimento pode ser consumido com iogurte, frutas ou saladas.
Ovos 3z1d4r
O ovo é rico em vitamina B12 e proteínas que aumentam a queima de gordura corporal. Conforme a nutricionista, o melhor horário para consumir é no café da manhã ou no jantar.
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