Os problemas digestivos podem causar grande desconforto e até mesmo afetar a qualidade de vida. Se você sofre com intestino preso e gases constantes, uma receita de laxante natural ajuda a eliminar fezes todos os dias e manter o sistema funcionando perfeitamente.
Receita promete ajudar a eliminar fezes todos os dias – Foto: Internet/Reprodução/NDA receita, de acordo com a nutricionista Patricia Leite, além de poderosa também é muito saborosa, com ingredientes simples e baratos.
“Você que sofre com intestino preso e quer um suco ou vitamina saborosa para tomar com frequência vai amar esta opção”, explicou.
A receita do laxante natural leva a linhaça, rica em fibras e que auxilia na aceleração do trânsito intestinal. A dica da nutricionista é consumir a vitamina de manhã ou no lanche da tarde.
“Não sugiro muito que você tome antes de dormir, pois dependendo da pessoa pode ter um reflexo de evacuar no meio da madrugada”.
Ingredientes do laxante natural 62r4i
- 250 ml de água
- 1 colher de sopa de linhaça
- 1/2 mamão papaia
- 1 ameixa
- 2 colheres de sopa de leite de coco
- 1 pedaço de 1 cm de gengibre (opcional)
A receita rende uma porção com 180 calorias, 24g de carboidratos, 5g de fibras, 4g de proteínas e 10g de gorduras, aproximadamente, de acordo com a nutricionista.
