Brigadeiro saudável: delícia sem açúcar com ingredientes simples para se manter firme na dieta u514

As receita de doces muitas vezes podem parecer mais complicadas quando se fala em uma alimentação balanceada. Porém, a nutricionista Patrícia Leite compartilhou uma dica para fazer um brigadeiro sem açúcar que auxilia em diversas dietas, já que as calorias e carboidratos são baixas.

No vídeo, a nutricionista mostrou que não usou farinha, açúcar, ovo e nenhuma manteiga. Patrícia utilizou apenas ingredientes simples para fazer o doce saudável, sendo:

• Seis colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
• Três colheres de sopa de iogurte natural sem açúcar
• Duas colheres de sopa de adoçante

Patrícia colocou o coco ralado em uma vasilha e, em seguida, adicionou o adoçante para aprimorar a receita e mexeu todos os ingredientes.

Após, enrolou a massa e colocou na famosas formas de brigadeiro. Patrícia ainda cita que a receita rende seis porções, cada uma com 27 calorias, 2 g de carboidratos (1g de fibras) e 2 g de gorduras, fazendo assim, uma opção saudável.

Confira a receita do brigadeiro sem açúcar 4a1j52