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‘Coma à vontade’: receita com poucos ingredientes elimina barriga inchada e ‘derrete’ a pochete 12715c Além de diminuir a barriga inchada, receita é nutritiva e gostosa 4a2o38 Sabe aquela barriga inchada que incomoda muitas pessoas? A nutricionista Patricia Leite ensinou uma sopa fácil e barata que ajuda a emagrecer e a diminuir a retenção de líquidos. Confira os ingredientes e o modo de preparo.
Sopa pode ser uma ótima alternativa de janta – Foto: Pixabay/Divulgação/ND Ainda, a receita tem poucas calorias e é uma ótima opção para quem faz dieta low carb. “É uma ótima opção de almoço ou jantar prático e completo”, completa Patricia .
A receita rende três porções, cada uma com 111 calorias, 15g de carboidratos (5g de fibras), 3g de proteínas e 5g de gorduras. Se você desejar acrescentar um ovo, serão 185 calorias e 9g de proteínas.
Ingredientes da sopa 5r4g1f 1 cebola 1 abobrinha 2 tomates 1 cenoura 1 chuchu 2 xícaras de couve picada Sal, pimenta do reino, orégano e pimenta caiena a gosto 1 colher de sopa de azeite Confira o modo de preparo da sopa para barriga inchada 4y2e3w VIDEO
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Sopa pode ser uma ótima alternativa de janta – Foto: Pixabay/Divulgação/ND
