Cuidado com o colesterol alto! Médica ensina dois chás para controlar problema 1cf73

Índices altos de colesterol ruim, LDL, aumentam o risco de doenças como infarto e o Acidente Vascular Cerebral 2i176x

Índices altos de LDL, conhecido como o colesterol ruim, podem ser preocupantes, pois aumentam os riscos de doenças graves, como infarto e o Acidente Vascular Cerebral (AVC). As informações são da médica Bruna Scalco.

Por isso, o ND Mais trouxe duas receitas de chá, ensinadas pela doutora Bruna, para ajudar diminuir os níveis deste tipo de colesterol.

Chá verde: ajuda a abaixar colesterol Médica ensina dois chás para controlar problema de colesterol – Foto: Reprodução/ND

Chá mate 13503d

O mate é uma erva que contém vários antioxidantes que combatem o colesterol alto e também contém saponinas, moléculas que impedem o intestino de absorver muita gordura.

Erva mateErva mate contém vários antioxidantes que combatem o colesterol alto – Foto: Freepik/ND

Ingredientes 6n2y4a

  • 1 colher de sopa de erva mate;
  • 500 ml de água fervente.

Modo de preparo 4y3k5q

O primeiro o, segundo a médica, é ferver a água. Após fervida, jogar por cima da erva mate, deixando descansar durante 10 minutos. Por fim, é só coar e consumir esta quantidade durante o dia.

O chá mate é contraindicado para grávidas e mulheres em amamentação. Além disso, pessoas com ansiedade, insônia, gastrite e refluxo devem tomar cuidado, pois a erva possui cafeína.

Chá verde com cúrcuma 3n1b1v

Conforme a médica, o segundo chá para diminuir o LDL é o chá verde com cúrcuma.

Tigela com pó de cúrcuma Cúrcuma e chá verde ajudam a abaixar LDL Foto: Freepik/Reprodução

Ingredientes 6n2y4a

  • 1 colher de sopa de chá verde;
  • 2 colheres de chá de cúrcuma;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo 4y3k5q

Scalco ensina que para preparar é só ferver a água, jogar por cima do chá verde e da cúrcuma e deixar descansar por 10 minutos. Podem ser consumidas até 3 xícaras por dia, durante as refeições.

Veja vídeo original de receitas para diminuir colesterol 1w1b1m

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