Na correria do dia a dia, uma energia extra não faz mal a ninguém, não é? Então essa vitamina é uma aliada poderosa contra o cansaço e pretende dar mais disposição para aguentar o tranco.
A dica é do canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube. A sugestão é para tomar essa vitamina antes do café da manhã. Assim, vai ser uma dose extra de disposição.
A receita conta com cinco ingredientes. Combinados, eles vão combater o cansaço. A banana, por exemplo. Ela é rica em potássio, que é fundamental para o bom funcionamento muscular e para evitar a fadiga.
A aveia, por sua vez, é fonte de energia, enquanto a cúrcuma é anti-inflamatório natural, que ajuda a aliviar dores nas articulações, a combater a fadiga e a aumentar a imunidade.
Já a linhaça é fonte de ômega 3, que melhora a função cerebral e ajuda a manter a energia ao longo do dia.
Vitamina para ter disposição para dar e vender – Foto: Reprodução InternetA vitamina para ter energia extra 6x6l65
- uma banana
- uma colher de sopa de aveia
- uma colher de sobremesa de cúrcuma
- uma colher de sopa de linhaça
- 200ml de leite vegetal
Colocar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem.
