Pastel fit? Receita fácil e saudável para comer sem culpa o4c6f

Quem não gosta de um bom pastel? Melhor ainda é comer um pastel sem culpa. Com alguns ingredientes é possível fazer uma receita fácil e saudável.

A influencer Julia Ottoni criou uma receita super fácil para matar a vontade de comer um bom pastel sem sentir culpa por sair da dieta.

Confira o o a o da receita 5p634j

Ingredientes 6n2y4a

• 1 pão tortilha (Rap10)
• 50g de frango desfiado, ou outro recheio, temperado a gosto (para cada pastel)
• 1 colher rasa de requeijão light (opcional)
• 1 fatia de queijo mussarela (opcional)
• 1 gema de ovo

Modo de preparo 4y3k5q

Umedeça o pão tortilha em água. Recheie com frango e requeijão, coloque uma fatia de queijo e feche como um pastel. Pincele a gema de ovo na massa e depois é só levar à air fryer ou ao forno por 15 minutos.

Confira a receita completa do pastel 4m4ww

@juliaottoni 7 dias, 7 dias de lanches saudáveis ✨ Dia 1/7: Pastel!!! 🚨 MEU EBOOK COM 30 RECEITAS SAUDÁVEIS DE ALMOÇO E JANTAR (COM INFOS NUTRICIONAIS) + GUIA DA GASTRONOMIA SAUDÁVEL PARA VOCÊ CRIAR SUAS RECEITAS FITS ESTÁ DISPONÍVEL NO LINK DA BIO🚨 Ingredientes: – 1 folha de warp; – 50g de frango desfiado (ou outro recheio); – 1cs rasa de requeijão light; – 1/2 fatia de queijo; – Gema de ovo para pincelar. Como fazer? 1. Umedeça a folha de wrap na água e depois retire o excesso; 2. Coloque o seu recheio Informações nutricionais: 243 kcals 7,8g gord. 18,5g carb. 24g prot. #receitassaudaveis #docefit #receitafit ♬ origineel geluid – hanna