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Respiração pode ajudar a dormir em menos de 1 minuto 4c1z20 A técnica, ensinada pelo Primomedico, promete fazer com que, em menos de um minuto , seja possível pegar no sono. Veja:
A técnica de respiração consiste em seguir os os:
Inspira profundamente por quatro segundos Segure a respiração por 7 segundos Expire durante oito segundos Participe do grupo e receba as principais notícias
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Dormir ficará mais fácil com técnica de respiração – Foto: Freepik/ND
