Escovar os dentes pode parecer uma atividade simples, mas muitas pessoas cometem erros comuns durante a higienização bucal. Um dos erros mais frequentes é o uso inadequado do fio dental, ou até mesmo a omissão desse hábito considerado essencial.
Não usar fio dental é um dos erros mais comuns cometidos na hora de escovar os dentes e de cuidar da saúde bucal – Foto: Freepik/Divulgação/ND
As informações constam em publicação do R7, onde uma especialista alerta para erros comuns cometidos no dia a dia pelas pessoas, quando o assunto é a saúde bucal.
Em relação ao assunto, é importante saber que a higienização da boca deve levar, no mínimo, entre um a dois minutos. Além disso, ela não precisa ser feita com força, pois pode ser prejudicial aos dentes.
Os dentes devem ser escovados após cada refeição, conforme a recomendação dos especialistas. Ou, pelo menos três vez ao dia, após as principais refeições.
Veja 5 erros mais comuns ao escovar os dentes: 3e4j66
Não usar fio dental 4o61c
Um dos principais erros cometidos pelas pessoas é não utilizar o fio dental. Ou ainda, quando utilizado é feito de forma incorreta, ou sem ar em todos os dentes.
A recomendação é usar sempre após cada refeição ou pelo menos uma vez ao dia. O uso do fio pode ser feito antes ou depois da escovação, sendo mais recomendado antes de escovar os dentes, mas o importante mesmo é usá-lo.
Conforme os especialista, independente de ter dentes ralos, mais separados, o uso do fio é importante, por conta da comida e bactérias que ficam alojadas entre o dente e a gengiva.
Usar muito creme dental 2cf2r
Na hora da higienização outro erro comum é usar muito creme dental na escova.
Além disso, no geral, o creme mais indicado é o que contenha flúor e pouca abrasividade. Pois, os produtos que prometem clarear os dentes são considerados mais abrasivos e podem desgastar o esmalte do dente.
Substituir a escovação por enxaguante bucal 4c5je
Outro erro cometido é trocar a escovação pelo uso de enxaguante bucal, o que não deve ser feito.
Além disso, o uso de enxaguante bucal não deve ocorrer a cada escovação. Somente em caso de ter sido prescrito por um dentista para tratar algum problema.
O uso deve ser mais esporádico, mas não deve ser de uso diário, conforme aponta a publicação do R7. Na hora de escolher um enxaguante a orientação é para buscar um sem álcool.
Escolher escovas erradas 6z205s
A escolha da escova também tem impacto na saúde bucal. Isso porque, muitas pessoas escolhem de forma errada, pois acreditam que as que possuem cerdas médias ou duras “limpam melhor”. Sendo que as macias são as mais recomendadas para uma limpeza mais eficaz.
Esquecer de limpar a língua 1o1s30
Algumas pessoas, na hora de escovar os dentes esquecem de fazer a limpeza da língua. Contudo, a limpeza é essencial para, de fato, manter a boca limpa.
Especialistas destacam que na língua também acumula alimentos e bactérias, por isso é importante higienizar para evitar mau hálito.
