O ácido hialurônico é um ativo produzido de forma natural pelo corpo. Ele possui propriedades hidratantes e estimulantes de colágeno, que é uma proteína que faz parte não apenas da estrutura do organismo, como também da pele. Portanto, não é à toa que é utilizado cada vez mais para a melhora da aparência – principalmente pelas mulheres.
Ácido hialurônico tem sido cada vez mais para a melhora da aparência porque ajuda a combater rugas e reduzir marcas de expressão da idade – Foto: Freepik/Reprodução/NDCientificamente, o ácido hialurônico é um glicosaminoglicano de ocorrência natural encontrado em todo o tecido conjuntivo do corpo. No entanto, para que você entenda melhor, trata-se de uma substância que retém água necessária para o organismo. Primordialmente para a pele.
Por isso, cada vez mais aumenta seu consumo especialmente entre as mulheres a partir dos 30 anos, quando aparecem os primeiros sinais do tempo. Continue a leitura para saber mais e porque.
O que é o ácido hialurônico? 3y4gt
O ácido hialurônico é uma molécula muito hidratada que, além disso, tem o poder de atrair e reter água. Isso vale para todo o corpo, e de forma natural. Desempenha diferentes funções em todo o organismo. No entanto, na prática, metade dessa substância está envolvida com a pele.
Nesse sentido, facilita o transporte de nutrientes necessários para a saúde cutânea. No entanto, é notório por contribuir com a hidratação da pele. Afinal, mantém a água necessária para hidratação e contribui com melhor elasticidade.
O ácido hialurônico é uma das substâncias que o corpo produz naturalmente, assim como o colágeno, por exemplo. Aliás, ambas estão relacionadas ao envelhecimento.
Isso porque à medida que envelhecemos o organismo reduz a produção dessas substâncias. Os sinais mais claros da redução são as marcas de expressão que evoluem para rugas, manchas na pele e perda de elasticidade.
Como age na pele? 5g1k6k
O ácido hialurônico está envolvido na estrutura da pele. Ele atua na organização dos tecidos cutâneos. Dessa maneira, se entrelaça às fibras de colágeno para preencher melhor os espaços entre as células.
Em resumo, é como uma parede de uma casa, só para ilustrar. Enquanto o colágeno são os tijolos, o ácido hialurônico tem o papel do cimento que rejunta e une os blocos.
Além disso, da mesma forma que atrai e retém a água necessária, a presença deste nutriente na pele contribui para maior produção interna. Assim, forma-se um ciclo em favor da hidratação da pele.
Primeiros sinais de envelhecimento 3l6u47
Os sinais de envelhecimento da pele ocorrem justamente por conta dessa redução da produção natural. Especialistas apontam que o corpo a a produzir menos ácido hialurônico, bem como o colágeno, após os 25 anos.
Assim, é comum perceber os primeiros sinais de perda de elasticidade e marcas de expressão a partir dos 30 anos. Com o ar do tempo, e a diminuição mais acentuada, esses sinais ficam mais evidentes.
Quais os benefícios do ácido hialurônico? 682h1h
O ácido hialurônico funciona como hidratante – e não confundir com um cosmético. Ele umedece a superfície da pele para mantê-la hidratada. Mas seu benefício vai além. Confira algumas das principais propriedades relacionadas à estética.
- Anti-envelhecimento
- Hidratante
- Cicatrização de feridas
- Prevenção para rugas
- Aumenta a elasticidade da pele
Nesse sentido, falar em hidratação da pele é falar no conteúdo de água que ela retém. Como também atrai água, o ácido hialurônico contribui para que a água não escape. Dessa forma, ainda, estudos científicos apontam que esta substância ajuda até mesmo a curar feridas.
Como tomar? 6y74q
Em suma, o ácido hialurônico não é um nutriente, como uma vitamina, um mineral ou uma proteína, que você pode consumir diretamente na dieta, por exemplo. É uma substância que é produzida pelo corpo. Então, por outro lado, você pode consumir alimentos que facilitem esta produção.
Alguns dos alimentos recomendados para elevar este ativo no organismos são:
- Laranjas
- Tofu
- Couve
- Amêndoas
- Edamame (soja ainda na vagem verde)
- Batatas doces
Em resumo, estes alimentos são ricos em nutrientes que ora favorecem a produção interna de ácido hialurônico, ora contribuem para amenizar a redução que ocorre naturalmente.
Suplementos de ácido hialurônico 2q6k1l
Sem dúvida, o avanço da ciência possibilita que o ácido hialurônico esteja disponível de forma direta para o consumo. Atualmente, são comuns diferentes formas de suplementos que contenham essa substância para a saúde e aparência da pele.
Não apenas estão em formato de suplementos em pó, como também em cápsulas. Estas são as duas formas mais comuns de suplementação. Principalmente produtos em pó, esta substância tem sido um ingrediente cada vez mais comum em fórmulas com colágeno.
Eventualmente, na hora de escolher algum deles, a recomendação é que possua pelo menos 80 mg de ácido hialurônico em sua fórmula. Isso porque, os mais diferentes estudos científicos sobre eficácia dessa substância para gerar resultados à pele apontam benefícios a partir dessa quantidade.
