Se você tem dores nas juntas, ou sofre de artrose ou reumatismo, existe um segredo para eliminar completamente essas dores. Mas você sabe qual a diferença entre essas doenças?
Dores nas juntas podem ser resultado de falta de exercício físico – Foto: Reprodução/Freepik/NDO médico Uronal Zancan explica que há uma diferença entre essas dores nas juntas como a artrose e artrite. “Artrose é degeneração, é desgaste da cartilagem”.
Segundo o médico podem ser enxergadas em ressonâncias magnéticas, tomografias computadorizadas. “Se ela for um pouco mais avançada, pode ser enxergada em raio-x comum e está lá sinais claros de artrose”.
Ele explica que “artrite, tudo que tem ite, explica ele, é inflamação das articulações. Todas as inflamações de articulações são dolorosas”.
Dores nas juntas são inflamações em lugares específicos como joelho ou ombro – Foto: Reprodução/Freepik/NDMas você sabe por que temos inflamação? 2m2341
Mas então porque se criam as dores nas juntas? De acordo com o médico, é porque “são zonas de fragilidade do nosso corpo”. Ainda segundo ele, a “inflamação circula por todo o corpo”.
Ele aponta que a inflamação sai do corpo e vai para o ponto específico porque existe o problema em determinado local. “A inflamação do corpo se manifesta nos pontos frágeis do corpo”, explica.
E o reumatismo? 6d2q1e
Na questão do reumatismo, o médico Uronal Zancan explica que o reumatismo é uma doença autoimune e que tem muita relação com com a perda da saúde do corpo todo, mas principalmente com a saúde do intestino.
Zancan indica que alguns anticorpos, que geralmente servem para combater uma infecção, podem agredir o próprio corpo por terem sido uma anomalia e, assim, agredir as articulações, como a artrite reumatoide.
4 fatores para eliminar as dores nas juntas? 2y3zu
Fortalecer músculos da articulação 4j2n13
De acordo com o médico Uronal Zancan, é necessário proteger as articulações fortalecendo aquela articulação. Caso seu problema sejam as dores nas juntas do joelho, é preciso fortalecer os músculos daquela região.
Exercícios físicos 483w4x
A cura do processo degenerativo da artrose inclui o coração e a circulação de sangue. Segundo o médico, é importante colocar mais sangue na articulação através dos exercícios físicos que aumentem a capacidade cardiovascular respiratória.
Alimentação 2b3r
O médico indica ainda a alimentação correta, como um processo importante para fazer a regeneração das articulações. “É preciso comer de forma adequada”.
Sono 6t6g3n
O médico aponta que um problema é o indivíduo não dar ao corpo momentos para trabalhar na regeneração. Segundo Uronal Zancan, “a regeneração do corpo se dá através do nono profundo. Se você dormiu tarde, mesmo que tenha sono profundo, você não consegue”.
Posição para dormir melhor e não envelhecer tão rápido – Foto: Unsplash/Divulgação/NDEle aponta que o sono tem de ser cedo, antes das 23h e tem de levar ao sono profundo.
Assim, o exercício feito durante o dia para aumento de força pega nutrientes da sua alimentação e vai produzir regeneração da cartilagem.
Combate ao estresse e alimentos que não aumentem insulina 5k426r
O médico aponta ainda que é preciso combater o estresse para eliminar e comer alimentos que não aumentem insulina, como, por exemplo, arroz ou mandioca.
