Vamos iniciar nossa conversa sobre saúde do sono abordando um problema comum: o ronco. Muitas pessoas enfrentam dificuldades com o ronco, que pode afetar não apenas a qualidade do sono, mas também a saúde geral. O ronco é causado por vários fatores, incluindo obstrução das vias respiratórias e relaxamento dos músculos da garganta. Além de ser um incômodo para quem compartilha o quarto, o ronco pode sinalizar problemas de saúde mais sérios, como apneia do sono. Neste programa, explicaremos as possíveis causas do ronco, como ele pode impactar a saúde e o que você pode fazer para melhorar a qualidade do seu sono.
