Refluxo, gastrite e até úlcera. Não são poucos os problemas, dores e incômodos que podem afetar o estômago.
Para aliviar os sintomas, os médicos indicam que alguns alimentos sejam evitados para não provocar um órgão já irritado. As informações são do R7.
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Alimentos saudáveis podem gerar problemas no estômago como úlceras, gastrite ou refluxo – Foto: FreepikLista de alimentos no estômago 4r3629
A lista inclui até alimentos saudáveis, mas pelas circunstâncias podem ser melhor que fiquem longe do prato. Saiba a seguir quais os ingredientes não recomendados para quem tem problemas estomacais.
Produtos lácteos integrais: segundo a nutricionista Natalia Barros, da NB Clinic, produtos lácteos integrais, com maior teor de gordura, como alguns queijos, podem ser difíceis de digerir, causando desconforto estomacal e irritação no revestimento do órgão – Foto: Freepik
Chocolates: o chocolate contém cafeína, o que pode relaxar a válvula que impede o refluxo ácido, e é desaconselhado para quem tem refluxo gastroesofágico. “Chocolate com 80% de cacau pode ser uma opção mais tolerável para algumas pessoas, por ter menos açúcar e gordura do que chocolates ao leite. Mas ainda possui cafeína e teobromina, que contribuem para o refluxo em algumas pessoas. Se você tem problemas estomacais, é aconselhável consumir com moderação e observar como seu corpo reage”, aconselha a nutricionista – Foto: Freepik
Bebidas alcoólicas: a FBG (Federação Brasileira de Gastroenterologia) afirma que o consumo excessivo de álcool é um dos principais causadores da gastrite. Tais bebidas danificam a mucosa gástrica, agravando problemas estomacais, como a úlcera – Foto: Freepik
Frituras, processados e alimentos gordurosos: aquela batata frita ou o presunto do café da manhã podem dificultar a digestão, contribuindo para a irritação do estômago e agravando problemas gastrointestinais – Foto: Freepik
Café e chá preto: bebidas ricas em cafeína, como café e chá preto, estimulam a produção do suco gástrico, ácido responsável pela digestão. A produção desse ácido em excesso pode irritar a mucosa estomacal e contribuir para o surgimento ou agravamento de problemas no órgão – Foto: Freepik
Refrigerantes e bebidas gaseificadas: esse tipo de bebida pode causar distensão abdominal e aumentar a pressão no estômago, contribuindo para o refluxo ácido. Isso inclui, também, a água com gás – Foto: Freepik
Alimentos picantes: alimentos ou temperos condimentados e picantes, como pimentas, podem aumentar a acidez estomacal, desencadeando desconforto em quem tem sensibilidade no estômago. “Pequenas quantidades de pimenta, incluindo pimenta-do-reino, podem ser toleradas por pessoas com problemas de estômago. No entanto, é importante consultar um nutricionista para obter orientações específicas com base no diagnóstico e na condição individual. Algumas pessoas podem ser mais sensíveis à pimenta, enquanto outras podem tolerá-la em moderação”, alerta a nutricionista Natalia Barros – Foto: Freepik
Alimentos cítricos: frutas ácidas são contraindicadas para quem sofre de úlceras ou refluxo gastroesofágico, pois podem irritar o estômago. A FBG elenca nesta lista a laranja, o tomate, o abacaxi e o limão – Foto: Freepik foto 9
